KMUD KRAV MAGA

Horaires :

Salle Rigal samedi, dimanche et Jaures le mardi sur tatami: pied nu ou chaussure semelle plate
Salle Porte des lilas Lundi et Jaures le jeudi , Parquet chaussure de sport propre.

Jeudi entrainement autonome avec moniteur (travail de combat, sac, cardio). Les autres jours sont des cours.

Les cours sont organisés en:
Préechauffement-Echauffement/ Mise en condition physique progressive / Sujet du cours / Révision
 

1/ Exemple Case 1: Débutants 1er année pratique et + : Le Programme Jaune Orange sera principalement pratiqué cependant une technique d'une autre couleur pourra être pratiquée pour le plaisir.

2/ Le cours du jeudi est un cours tous niveaux avec travail de sac et de combat + 1 technique Verte , bleu ou Marron

Pour la saison 2016/2017 voici les quelques changements :
- Lundi 20h30-21h30 avancé (marron,1er, 2eme) et intermédiaire (pas de groupe débutant)
- Le cours intermédiaire du mercredi est déplacé dimanche 11h à Rigal. Le cours est ouvert à tous et est suivi d'un cours direct sans échauffement à thèmes tous niveaux de 45 minutes.
 
- Entrainement libre en auto-gestion 20h 21h30 KMUD 11eme.

  Débutant
1ère année de pratique et +
Programme Jaune Orange
Intermédiaires
2ème année et +
Programme Vert Bleu
Avancés
4 ans de pratique et +
Programme 
Marron Noir ++
Programme
ceinture Noir ++
Cours tous niveaux
Lundi RemGym Pte Lilas
19:30-20:30
RemGym Pte Lilas
20h30 - 21h30
RemGym Pte Lilas
20h30 - 21h30
   
Mardi KMUD 19eme
  21h-22h10
 
     
Mercredi       RemGym Pte Lilas
20:30-21:30
 
jeudi

Cours krav / boxe 
KMUD 19eme
20h30 - 21h45

KMUD 19eme
20h30 - 21h45
Cours krav / boxe 
KMUD 19eme
20h30 - 21h45
   
Samedi KMUD 11eme - 18h - 19h KMUD 11eme -
19h - 20h
    Entrainement libre en
auto-gestion

KMUD 11eme -
20h - 21h30
Dimanche KMUD 11e
11:00-12:00
KMUD 11e
11:00-12:00
  KMUD 11e
12:00-12:45
 

 

Salles :

11ème : Gymnase Georges Rigal
Salle de judo (tatami)
115, Boulevard de Charonne
Métro Alexandre Dumas ligne 2
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19ème : Gymnase Jean Jaurès
87, Avenue Jean Jaurès 75019 Paris
Métro Laumière ligne 5
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Salle Porte des lilas  : REM GYM
72, rue de Romainville
75019 Paris
Métro Porte des lilas

 

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